Bienvenue dans votre séance de sophrologie
pour "Se libérer des croyances limitantes"
Parce que la répétition des exercices participe à la réussite de la méthode, je vous invite à ritualiser la pratique de la sophrologie au quotidien. Nul besoin d'y consacrer des heures chaque jour, accordez vous régulièrement des petits temps, les petits ruisseaux font les grandes rivières.
La relaxation dynamique
Pompage des épaule : Lâcher les croyances négatives, limitantes, obsolètes
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Karaté : Exploser lestes croyances négatives, limitantes, obsolètes
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Éventails : Effacer les croyances négatives, limitantes, obsolètes
La relaxation statique (vécue assis ou allongé)
Cette visualisation vous permet d''éliminer les croyances négatives, limitantes, et/ou obsolètes, comme si vous désherbiez votre jardin.
Je vous invite à vous "pauser" pour vivre à nouveau ce moment de détente en pleine conscience afin de développer vos ressentis et renforcer votre bien être.
Installez-vous dans un endroit calme et confortable, préférez une écoute au casque pour ne pas être dérangé par les bruits ambiants ...