Pourquoi la Sophrologie ?

Pour retrouver un quotidien confortable, un équilibre émotionnel, se sentir serein et détendu, se libérer du passé, des peurs, des angoisses, de tous les schémas limitants qui empêchent d'avancer ... 

Améliorer la respiration, se remplir de pensées positives, chasser les tensions, se détendre, accroître la confiance et l'estime de soi, s'affirmer, valoriser l'image de soi, reprendre le contrôle, évacuer le négatif, contrôler ses émotions, prendre du recul, développer sa créativité, enrichir ses motivations ...

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LA Sophrologie et LES Acouphènes

Acouphènes : Bruits parasites (sifflements, bourdonnements, grésillements, etc.) entendus seulement par la personne qui en souffre et qui ne sont pas causés par un bruit extérieur. Les causes peuvent être diverses, même si elles ne sont pas toujours connues. Il n'existe pas de traitement permettant de faire disparaître totalement ces bruits mais des méthodes thérapeutiques comme la sophrologie qui permettent de les atténuer.

 

La sophrologie permet de retrouver un bien être au quotidien (processus d'habituation, gérer les troubles de l'humeur, gérer les appréhensions du sommeil, lutter contre l'isolement, gérer l'hyperacousie, lutter contre la maladie de Ménière, vivre sereinement le port d'une prothèse auditive ...)

 

LA Sophrologie et LES AdolescenTS

Période charnière dans le développement, l’adolescence est marquée par de profondes transformations physiques et psychologiques. La sophrologie accompagne les adolescents face à ces mutations et offre des outils pour se construire, s’affirmer et retrouver un état de bien être au quotidien.

La sophrologie permet par exemple de gérer les complexes, sortir de la morosité, lutter contre les conduites addictives, la rébellion, l'exclusion, l'inhibition, lutter contre le fléchissement scolaire, optimiser la préparation des examens ...

 

LA Sophrologie et LES EnfanTS

Maternelle

 

Améliorer la motricité -aider l’enfant à maîtriser pleinement son corps, identifier ses sensations et développer son adresse.

 

Lutter contre la surexcitation - permettre à l’enfant de savoir revenir au calme, rester calme, s’apaiser et maintenir un état de tranquillité.

 

Lutter contre les caprices - permettre à l’enfant de retrouver un comportement adapté, l’amener à gérer sereinement ses frustrations, apprendre à gérer sa colère, gérer ses caprices et s’exprimer calmement.

 

Améliorer l’autonomie - apprendre à l’enfant à vivre sereinement la séparation, à se rassurer et développer ses capacités.

 

Lutter contre les troubles du sommeil - aider l’enfant à s’endormir paisiblement, s’apaiser et se sentir en sécurité.

École élémentaire

 

Accepter son corps - amener l’enfant à vivre sereinement parmi les autres, l’aider à apprendre à dépasser et évacuer ses complexes en changeant son regard sur lui.

 

Accompagner la maladie et les traitements - permettre à l’enfant souffrant d’une pathologie de mieux gérer sa douleur et participer activement à son rétablissement. Objectif  : l’aider à dépasser la maladie et les traitements, apprendre à évacuer ses peurs, et faire à nouveau confiance aux capacités de son corps pour se rétablir.

 

Lutter contre les comportements tyranniques - permettre à l’enfant de retrouver un comportement adapté, l’aider à avoir des échanges sereins avec son entourage, évacuer son anxiété, gérer sa colère et s’exprimer avec respect.

 

Lutter contre la timidité - amener l’enfant à s’exprimer sereinement, lui permettre d’apprendre à dépasser sa peur et développer sa confiance en lui.

 

Accompagner les changements - apprendre l’enfant à accepter de perdre certains repères et se rassurer sur sa capacité à en acquérir de nouveaux.

 

Lutter contre les phobies - permettre à l’enfant de retrouver un comportement adapté, l’aider à vivre calmement l’objet ou la situation phobique, évacuer son angoisse et renforcer sa propre estime.

 

Aider l’apprentissage scolaire - aider l’enfant à apprendre plus facilement en développant sa capacité à évacuer le stress et la pression pour développer ses capacités mentales de concentration et de mémoire.

 

Affronter les évaluations - optimiser son potentiel pour affronter les épreuves sereinement, apprendre à évacuer ses peurs, se recentrer et se rassurer sur ses capacités.

 

LA Sophrologie et LA Périnatalité

Troubles émotionnels ou physiologiques, grossesse et alitement, troubles de l'attachement, troubles de la sexualité, accompagnement pour l'assistance médicale à la procréation ...

La sophrologie permet notamment de gérer les troubles émotionnels liés à la maternité, bien vivre les transformations corporelles, gérer les troubles physiologiques, l'alitement, se préparer à vivre l'accouchement, gérer les troubles de l'attachement, stimuler la vitalité, accompagner les parcours d'assistance médicale à la procréation ...

 

LA Sophrologie et LA Sexualité

Les problèmes sexuels peuvent être de différentes natures : il peut s'agir de troubles fonctionnels ou de blocages psychologiques. Mais quelle que soit l'origine, ces troubles entraînent un profond mal être.

 

La sophrologie, par son approche douce et naturelle,   permet de reprendre confiance en soi, de développer le désir et retrouver plaisir et complicité dans le couple.

 

Très complémentaire d’une prise en charge psychologique ou médicale, notamment pour  des troubles fonctionnels, la sophrologie représente une aide précieuse pour retrouver un état de bien-être et une vie amoureuse harmonieuse.

La sophrologie aide par exemple à lutter contre les troubles du désir, le vaginisme, les troubles de l'excitation féminine, lutter contre la dysfonction érectile, l'éjaculation prématurée ...

 

LA Sophrologie et LE Sommeil

Un Français sur trois déclare souffrir d'un trouble du sommeil et près de 45% de la population estiment ne pas dormir suffisamment.

La personne que nous sommes le jour est conditionnée par celle que nous sommes la nuit. C'est pourquoi la sophrologie apporte un réponse douce et naturelle pour retrouver une vie équilibrée, remplie de vitalité !

La sophrologie aide notamment à lutter contre les insomnies, accompagner le traitement des apnées du sommeil, réduire le bruxisme, favoriser la récupération, optimiser la concentration, améliorer la vigilance, se dynamiser, diminuer le stress, lutter contre la narcolepsie, lutter contre le syndrome des jambes sans repos ...

 

LA Sophrologie et LE Sport

Développer la concentration, optimiser les performances, la sophrologie permet de développer le potentiel pour vivre les évènements dans les conditions optimales.

La sophrologie permet de se préparer pour une compétition, gérer les émotions liées à la pratique, enrayer la démotivation, stimuler la guérison en cas de blessure, booster la cohésion d'équipe ...

 

LA Sophrologie et LE Cancer

Accompagner la maladie, mieux vivre les traitements, gérer la douleur et participer activement au rétablissement ...

La sophrologie est complémentaire à la prise en charge médicale et ne se substitue pas à vos traitements

Corinne Houilliez - Sophrologue - siret 479 182 578

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