Origines et principes

La sophrologie est une méthode mise au point dans les années 1960 par un neuro-psychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo.

Il s'agit d'une thérapie brève et douce, qui associe la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.

Cette méthode psycho-corporelle permet de retrouver un bien être, de développer ses capacités, son potentiel. Elle permet de recréer le pont entre le corps et le mental, l'objectif étant l'amélioration de la condition de vie, l'harmonie au quotidien.

Accessible à tous à partir de 5 ans, elle ne nécessite pas de condition physique particulière, et bien qu'elle soit inspirée de l'hypnose, du yoga et d'autres courants zen, il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué ces disciplines.

Le travail du sophrologue est guidé par des principes fondamentaux qui sont entre autres :

  • Le principe d'action positive : toutes actions, pensées ou ressentis positifs impactent positivement le corps et le mental

 

  • Le principe d'intégration du schéma corporel : le sophrologue vous aide à percevoir puis écouter votre corps et ses ressentis

 

  • Le principe de réalité objective : impose d'observer les demandes de façon objective, comme elles sont, sans préjugé ni à priori

 

  • L'adaptabilité : c'est le sophrologue et la sophrologie qui s'adapte à vous, pas l'inverse

Corinne Houilliez - Sophrologue - siret 479 182 578

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Sophrologie Béthune